Cours collectifs

 

Gym femme enceinte et jeune maman

Se préparer à l’accouchement physiquement et mentalement

Recupérer après l’accouchement avec des exercices adaptés

Renforcement musculaire, étirements, respiration, relaxation, informations

Lundi 18h15/19h15, à Déolen

en institution
Maison de retraite, etc.

association

PARTICULIERS
  Sessions privées
  entre amis possibles


D’autres projets ? N’hésitez-pas à me contacter !

RESERVATIONS page réservation

PLAN ICI (Deolen)

Cardio Poussette

Se remettre en forme avant ou après l'accouchement, en plein air, avec bébé et d'autres mamans.

Cardio, stretch, renforcement... Attention portée sur les muscles profonds dont les abdominaux, pour respecter le périnée, et éviter les problèmes de dos.

https://www.youtube.com/watch?v=DZH9tpqtsUw

Saint Renan,, Lac de Ty Colo

Vendredi 14 septembre, 10h15

Pas vendredi 21/09, mardi 18 à la place, même lieu et heure

Vendredis suivants...

Pilates Déolen (Locmaria)

Renforcement et étirements des muscles profonds du corps.

Gym des stars aux Etats-Unis, très en vogue dans de nombreux pays depuis plusieurs années.

Préparation physique globale et non traumatisante.

Lun 19h30/20h30 Pilates

Mercredi

18h15/19h Pilates

19h15/20h15 CardioPilates(avancé)

20h30/21h30 Pilates

Vendredi

12h15/13h et 13h15/14h

Activité Physique Adaptée et Santé

Pour les personnes de pathologies différentes (diabète, obésité, maladies chroniques, etc.)

GYM, intérieur de 14h15/ 15h15

MARCHE BATONS de 15h15 à 16h15 (ou atelier conseil, éducation thérapeutique)

Vendredi, à Locmaria (Déolen)

Tarifs spéciaux pour ce cours.